こんにちわ＾＾管理人のみちこです。
突然ですが、あなたの身近に高血圧で食事に悩んでいる人はいますか？
血圧をコントロールするために気をつけることはたくさんありますが、その中でも食事はとっても重要です。
料理のジャンル・調理方法・どの調味料をどのくらい使ったか…1つ違えばかなり摂取量は変わってきます。
気にすることがたくさんあるので素人がすべてを計算するのは難しいですよね。
「最初から誰かが計算して料理を作ってくれたら楽なのに…」
そう思ったあなたには、わんまいるのおそうざいがとってもおすすめです！
なぜ私がわんまいるをおすすめだと思うのか、その理由を1つずつお話していきます。
高血圧の人向けの専用食はない
まずはじめにお話しますが、わんまいるには高血圧の人向けの「専用食」は残念ながらありません｡
「じゃぁ利用できないのか…」とガッカリする人がいるかもしれませんが、そう思うのは早いです。
専用食はありませんが、わんまいるのおそうざいはどのメニューにどのくらいの塩分量が含まれているのかどうかを購入前でも簡単に知ることができるんです。
使われている塩分の量は、わんまいるの公式サイトを見ればすぐにわかります。
それぞれのおそうざいについて書かれているページを見れば、どのおそうざいにどのくらいの量の塩分が含まれているのかを簡単に調べることができるんです。
上の写真は公式サイトに載っている肉じゃがの例です。
赤線の部分に使われている塩分量が書いてあるので、購入前でも確認ができて安心です。
ちなみにどんな原材料が使われたか／カロリーはどのくらいあるか／アレルゲンはあるか、ということまで細かく表記がされています。
購入後もおそうざいのパッケージの裏側を見れば同じことが書いてあるので迷うことはありません。
どのおそうざいを食べたら1食分でどのくらい塩分をとるのかが計算しやすいのでとても便利ですよ＾＾
「どうしても専用食じゃないと安心できない！」という人や、高血圧の程度によっては向いてない人もいます。
でも自分でイチから計算してご飯を作るよりはるかに楽に食事を用意することができるので便利ですよ。
「だし」が決め手のおそうざいで減塩対策ができる
わんまいるのご飯は高血圧の人にとても向いていると思います。
なぜならわんまいるは和食が得意で、「だし」にこだわったおそうざいを作っているからです。
和食はしょうゆやみそなど塩分の多くなりがちな食事なので、一瞬相性が悪いと思いますよね？
実はだしが効いていると余分な調味料を使う必要がなくなるので、薄味でも美味しいご飯が食べられるんです！
洋食や中華は、和食や和風の料理と比べて高カロリー・高塩分・高脂肪になりがちです。
けれど和食はだしを効かせると減塩をすることができるのでとても健康的ですよ。
わんまいるはだしにこだわり、だしを効かせたお料理が自慢です。
美味しくて健康的な食生活をおくるお手伝いをしてくれると思いますよ＾＾
おすすめは【健幸ディナーセット】
わんまいるで人気の商品といえば【健幸ディナー】です。
「健康」ではなく「健幸」です。これが正しいんです。
わんまいるの社長は「お客さんに美味しいものを食べて健康で幸せになってほしい」という願いをこめたのでこの名前が生まれました。
健幸ディナーは冷凍のおそうざいを主菜1品と副菜2品の計3品で1食分(=1人前)として考えられたおそうざいです。
健幸ディナーを5食セットにしたものが【健幸ディナーセット】なんですが、これが高血圧の人にとても向いているんですよ！
【健幸ディナーセット】がおすすめできる7つの理由
高血圧の人には健幸ディナーセットがおすすめです。
おすすめできる理由は7つあります。
・ 解凍をするだけで簡単！便利なご飯の用意 ！
・ 専属の管理栄養士が考える献立で安心！
・ ヤマトのクール便で楽々受け取り！
・ 食材は旬の国産食材を100％使用 ！
・ 和食の達人や調理のプロが作る、だしを効かせた美味しい料理 ！
・ 飽きないバリエーションの多いメニュー ！
・ 合成保存料・合成着色料は無添加 ！
解凍をするだけで簡単！便利なご飯の用意
わんまいるの冷凍ミールキット【健幸ディナーセット】は、湯せんか流水解凍でおそうざいを温めるだけで調理ができあがります。
その時間は最短で5分でとっても早いんです。
ボウルにお湯やお水を張ってしばらくおいておくだけで、誰でも簡単にご飯の用意ができちゃいます。
ご飯ができあがるまでの間に他の家事を済ませることもできるので、炊事の時短以外にも活躍しますよ。
健康を意識して用意する食事は特に大変ですよね。
食事を抜くわけにはいきませんが「もう今日は作るの無理ー！」という時もあります。
仕事や家事で疲れてご飯を作る元気がない時でも、楽して美味しい物が食べれるならこんなにありがたいことはないはずです。
ご飯の用意で少しでもやることがなくせたら気持ちがだいぶ楽になりますよね？
そんなあなたにわんまいるをおすすめします。
また、おそうざいは1つ1つパウチに入って小分けされているので、必要な時に必要な分だけを使えるのが便利です。
小分けにされていると、食べたい量を選んで増やしたり減らしたり調節ができるメリットがあります。
食べ過ぎによる肥満も実は高血圧になる原因の一つなので、カロリーコントロールも高血圧を予防・改善するポイントです。
たとえば今日は前の食事で食べ過ぎてしまったかも…というときには、次の食事で1品減らすことができるのでとても便利です。
手軽にカロリーコントロールができるので腹八分目に抑えることができて利用しやすいですよ。
メニューも自由に組み合わせられるので応用がきき、さらにゴミも小さく少なく済むので捨てるのも楽チンです。
もし食事を抜いてしまうと、生活のリズムが狂って体調を崩してしまいます。
お腹が空いた時に食事を抜かないように、また食事と食事の間が空きすぎないようにするために、いつでも食べられる健幸ディナーセットが冷凍庫にあると心に余裕ができますよ。
規則正しい食事は体への負担が少なくて体に優しいです。
疲れていたり元気がなくて食事の用意が辛い時でも、買い置きがあると精神的にゆとりが生まれますよ。
料理をするのが苦手な方でも美味しいご飯が食べられるので、とっても頼もしいですね。
専属の管理栄養士が考える献立で安心
わんまいるは、専属の管理栄養士が1食平均400kcal以下のカロリー計算や塩分3.5g以下でバランスの良い献立を作っています。
だしをきかせた味付けで食材本来の風味を邪魔しないように、調味料や添加物はできるだけ使わないように考えられているので味もバツグンです。
今までは健康のことを特に考えなければ、お腹に溜まって食べられればOK！という感覚でもよかったと思います。
ですが体のことを考えるなら栄養は無視できない問題です。
高血圧の方は特に塩分量を気にしないといけないですし、栄養のバランスやカロリー計算も考えないといけないわけですが、素人がやるにはとても難しいですよね。
安心してください！
高血圧の方は特に食事で塩分を気にすることが必要ですが、わんまいるなら塩分量を知った上で楽しんで食事をすることができます。
だしが効いているしっかりした味つけのご飯なのに、薄味で体に優しいので安心して食事をすることができますよ。
カロリー計算をされつつ栄養バランスのとれた食事なので、免疫医学博士もわんまいるの食事を推薦しています。
これなら美味しいご飯を食べながら健康的でいられるのでとっても嬉しいですね！
ヤマトのクール便で楽々受け取り
わんまいるはクロネコヤマトのクール便でのお届けで、日時や時間帯指定ができます。
自分の都合のいいタイミングで受け取りができるのでとっても便利ですよ＾＾
栄養のバランスがとれた食事をしようとすると、いろんな食材を手に入れる必要があります。
野菜やお肉などをいろいろ買ったら、重くて持ち帰るのは大変ですよね。
忙しかったり足腰が弱っていると、そもそもスーパーにお買い物へ行くのも難しいです。
出かけることなく食材が手に入るので大助かりですよ♪
わんまいるなら、おそうざいが宅配されるのを家で待っているだけで大丈夫です。
すでにできあがっているおそうざいなので、自宅に届いたら冷凍庫に入れるだけ！
商品の入ったダンボールを開けたら、そのまま冷凍庫に収納できるパッケージがされているので手間はかかりません。
賞味期限が長いので、食材を余らせたり食べ残すことがなくなりしっかり有効活用できます。
結果的にお財布に優しくて経済的です。
スーパーで買い物をする時に、食材の消費期限を気にする必要はありません。
買った物を傷まないように、気を使いながら帰る必要もありません。
買った物を保管する場所を作るために、冷蔵庫を整理して収納する必要もありません。
必要なのは、冷凍庫に空きスペースを作っておくことだけです。
お買い物に行く時間と手間を減らせて、おまけに調理の負担も大幅に減らせるなんて嬉しいですね。
食材は旬の国産食材を100％使用
わんまいるが取り扱っている食材は国産100％で、かなり原料にこだわっています。
社長自らが全国各地を訪問してその時期ならではの旬の食材を使用しているので、生産地がはっきりわかってとっても安心です。
私たちの体は口に入れた物で作られるので、元気な体を作るために産地がわからない／何を使っているかわからないものはできるだけ選びたくないですよね？
「口に入る物は安心安全な物がいい」こういった私たち消費者の願いを叶えてくれています。
また、旬の物を使うので季節を感じやすいのも特徴です。
『初物は長生きする』という言葉があるように、旬のものは栄養がたくさん詰まっています。
旬の時期に調理・冷凍すれば、旬の美味しさや栄養をそのまま保存することができますし、調理してからすぐに冷凍保存をするので余計な添加物を使うことがなくなり体に優しいものが作れます。
時期によってはスーパーで売られているものよりも栄養があることになりますし健康的です。
他にも、新鮮な食材にはそのものがもつ味や香りがあります。
旬の食材を利用することで、食材がもつ「本来のおいしさ」をお届けできるように努力されているんですね。
和食の達人や調理のプロが作っただしを効かせた美味しい料理
わんまいるは大事な味付けの部分を、和食の達人:近藤一樹先生に監修してもらっています。
近藤先生はTV番組の『どっちの料理ショー』に出演したり、サンフランシスコ日本国領事館で公邸料理人として腕をふるったことがある一流の経歴を持つ料理人です。
料理の道45年のキャリアをもとに、味や調理法、材料のカット方法まで素材をまるごと生かす料理を伝授しています。
特にわんまいるがこだわる『だし』の味を監修していて、だしがきいている料理はしっかり味がついているのに薄味でも物足りなさがありません。
いくら塩分をおさえた食事ができても、美味しくないご飯では食べ続けられませんよね。
「自宅でプロが作るご飯を食べられたら幸せ…」
わんまいるならその願いが叶うんです。
味の濃い料理は食が進みやすくなるので、主食を食べ過ぎることにつながりカロリーオーバーになりがちです。
食べすぎは肥満の原因の1つなので、高血圧の人にはあまりおすすめできません。
だしが効いた薄味の料理は減塩をすることができるので、高血圧予防になります。
さらにわんまいるは機械を使った調理ではなく、それぞれの料理を得意とするプロが人の手で国内調理をしています。
プロの味をご家庭で味わいながら健康につなげることができるなんて、なんだかとってもお得な気分になりませんか？
飽きないバリエーションの多いメニュー
わんまいるのご飯は、和・洋・中とバリエーションに富んだメニューが用意されているので食事がとても楽しみになりますよ。
「冷凍食品ってなんか美味しくなさそう」
「味なんて似たり寄ったりどれを食べてもみんな一緒じゃないの？」
いいえ、わんまいるならそんなことはありません。
健幸ディナーセットの1週間のメニューは和食を中心に煮魚・焼魚・和食・洋食・中華となっていて、毎日違った献立なので飽きることがありません。
今日は何を食べようかな～？？とメニュー選びをするのはとてもワクワクしますよ♪
もし今まで自分が食べたことのないメニューがでてきたら、新しい料理との出会いになって勉強にもなり面白いですね。
合成保存料・合成着色料は無添加！
わんまいるのおそうざいは合成保存料・合成着色料が使われていないので安心です。
加工食品なので多少は食品添加物は入っていますが、化学合成された食品添加物は使用されていません。
天然の材料を加工したものを食品添加物として使用しているので、健康リスクを減らせます。
スーパーのおそうざいやコンビニのお弁当、外食で食べるご飯などの加工食品にはほとんど食品添加物が使われていますが、「食品添加物＝体に悪い」というイメージは今でも強いですよね。
自然界にまったく存在しない化学合成物質で作られた食品添加物を食べ続けると、がんなどの病気にかかりやすくなったり、障害のある子供が産まれやすくなる可能性が高くなったりと危険性が増します。
できるだけ入っていないものを選びたいですね。
口にするのが怖いなぁと思うものを食卓に出すのは気が引けますが、わんまいるなら安心してご飯を食べることができます。
安心して頼れる物があるのは心強いですよ。
【関連記事】【安全？】わんまいるの食品添加物は何が入ってるの？？調べた結果をまとめました！
高血圧が怖いのは様々な病気の原因になるから
高血圧はこれといった自覚症状がありません。
放っておくと気づかないうちに命に関わる怖い病気にかかりやすくなります。
高い血圧がずっと続くと血管に負担がかかるので、脳や心臓・腎臓などの動脈硬化を進行させて合併症を起こしやすくなります。
高血圧は別名サイレント・キラー(沈黙の殺し屋)と呼ばれるほど怖いものです。
今は40～50代の3人に1人、60歳以上の2人に1人は高血圧だそうです。
高血圧の原因は、仕事や心配事によるストレスや過労、喫煙や睡眠不足などの生活習慣などさまざまですが、一番気をつけたいのは食事です。
塩分の取り過ぎや食べ過ぎによる肥満は高血圧のもとになってしまいます。
日本人が1日にとる平均塩分摂取量は12～15gで、これをアメリカ人と比べるとアメリカ人は8g/日です。
日本人はアメリカ人の1.5～2倍の塩分量をとっているので高血圧になりやすいんです。
本当は怖い高血圧ですが、実は食事を注意することで予防することができるんですよ。
たとえば減塩を心がけると良いですね。
だしを積極的に利用して素材の美味しさを活かすと、薄味にできて体に良いご飯を食べることができますよ。
他にもある、わんまいるの利点
みなさん【一汁三菜】という言葉はご存知ですか？
1食の食事で主菜・副菜・汁物があると体にいいですよという意味の言葉です。
高血圧の人は、一品メニューよりも定食メニューを選ぶことで品数が増えて栄養バランスをとりやすくなります。
健幸ディナーは主菜・副菜の栄養バランスをすでに考えて作られているので便利ですよ。
ご家庭でおみそ汁などの汁物をプラスすれば、自分で難しく意識しなくても体に良い食事をすることができます。
また、わんまいるは副菜が優秀です。
副菜ってなんとなく地味な印象ですが、蒸し物・煮物・酢の物などはどれも体のためになるものばかりでとても大事な役割を果たしてくれます。
蒸し物や煮物は油の使用量が少なく済むので、カロリーをコントロールしやすいです。
酢の物に使う酢は脂肪燃焼に役立ち、酸味が味にメリハリをつけてくれるので減塩ができます。
煮物などに入っているわんまいるの野菜は、ゴロッと大きくてほどよい食感があります。
これも噛む回数を増やしてくれるのでゆっくり時間をかける食事になり、早食いを防いで食べ過ぎにブレーキをかけてくれます。
美味しいご飯を食べながら健康をめざせるので、きっとあなたの役に立つと思いますよ。
よくある質問をまとめました
ここで、わんまいるに寄せられるよくある質問をざっくりとご紹介します。
Q：糖尿病や腎臓病の専用メニューはある？
A：糖尿病や腎臓病といった専用食は残念ながら用意がありません。
コースは健幸ディナー１種類のみで、内容の交換や変更はできません。
【関連記事】【あなたの味方】わんまいるの健幸ディナーは炊事いらず！その魅力から利用方法まで詳しくまとめました！
Q:調理中にアルコールは使ってる？
A:一部の料理に日本酒などを使っていますが、調理中の加熱でアルコール成分はとびます。
車の運転の邪魔にはならず人体に影響を与える量は入っていません。
また、一般的に販売されているおそうざいや調味料のしょうゆ・みりん等と変わらない数値です。
Q:食材の産地はどこですか？全部国産ですか？
A:食材は国産100%でお届けしています。
ただし調味料の一部やハム、チーズなどの原料の一部に海外のものが含まれる場合があります。
【関連記事】【安全？】わんまいるの食品添加物は何が入ってるの？？調べた結果をまとめました！
【関連記事】【食べてもいい？】わんまいるはアレルギー対応されているの？？調べた結果をまとめました！
Q:小さなお子さんやお年寄りが食べても大丈夫ですか？
A:一般的な食事で噛む力や飲み込む力などに問題がなければ食べられます。
わんまいるの会社基準ですが、固すぎるものや飲み込みにくい食材は極力使っていません。
Q：商品の賞味期限はどれくらいありますか？
A：およそ6ヶ月で、短いものでも4ヶ月くらいです。
冷凍食品なので賞味期限は長くなっていますが、ご家庭の冷凍庫ですと日常の使用によって庫内の温度変化が大きいので1～2ヶ月くらいの間にご利用ください。
Q：セットの内容量や商品の大きさはどのくらいですか？
A：メニューによって内容量には多少の差がありますが、主菜で100～150ｇ、副菜で80ｇです。
お届けの袋は縦18センチ×横25センチ×幅7センチ程度の大きさです。
食パン2斤分や、インスタント麺5袋入1セット×2個くらいを目安にしてください。
Q：注文してどのくらいで届きますか？
A：日時指定なしを選択すると、月～木の１５時までなら各２日後に、金曜の場合は月曜に、土曜の場合は火曜のお届けです。
＊日曜は定休です。
Q：送料はいくらですか？
A：一律で「本州・四国・九州地方」は935円（税込）です。
「北海道・沖縄県」は2.145円（税込）です。
【関連記事】【安くおさえたい】わんまいるの送料はいくら？安くするコツや無料になる方法までまとめました
Q:支払い方法は何が選べますか？
A:代金引き換え・クレジットカード・Amazon Pay・銀行振込・atoneの5つが利用できます。
【関連記事】【最新】わんまいるの支払い方法は5種類！手数料や領収書についてもまとめました
【関連記事】【新しい支払い方法】わんまいるでAmazon Payが使えてめちゃ便利！その利用方法をまとめました
利用した方の口コミをまとめました
実際に利用した方はどんな感想を持ったのでしょうか？
アマゾン・楽天・みん評などから口コミを集めました。
残念な口コミ
味はgoodでしたが…。
きちんと出汁をとったりされている分、濃く感じました。
手抜きを狙って買いましたが、お湯を沸かし、食器を出し、袋からだしてと、介護をしながら準備するのは、思った以上に時間がかかりました。
一人暮らしの方などには、きちんとした食事なのでオススメです。
難しいみたいです。
ひとり暮らしの７０代の母に送りましたが、
「けっこう作るのがややこしい。総菜屋さんで買う方が良いわ」
と言われました。
高齢者には作り方の説明も、わかりにくいようでした。
味も「まずくはないけど…」とあまり評判良くなくて。
使えるかなーと思ったのですが、残念でした。
母の日用に購入。
義理の母が雨など降って買い物に行けない時用に、母の日に購入し郵送してもらったのですが、味付けが薄かったようで不評でした。
私は試食していないので味はわからないのですが、元気な人には物足りないのかも知れません。
健康上は薄味で良いのかも知れませんが、贈り物難しいです。
味：大変よかった。
野菜類もほどよく歯ごたえが残っている。
コスパ：50歳、わりと大食いの私には、少なすぎますね。
絹ごし豆腐一丁(350g)くらいがプラスで必要です。
味については口に合う合わないの意見が別れました。
他には量が物足りない／作り方が難しいという意見もありました。
自分に合うかどうかは、正直なところ試してみないとわかりません。
わんまいるは初めての人向けにお試しセットが用意されているので、一度利用してみるのもいいですね。
満足した口コミ
健康になるために、思い切って利用しました！
以前から体調が悪かった私は、健康診断で高血圧症だと診断されました。
そこで毎日の食事を何とか改善しなければと思い、思い切ってわんまいるのお試しセットを申し込んでみました。
実際に利用して思ったのは、栄養のバランスがとても考えられていることと、味の良さですね。
調理も簡単でしたし、とても美味しかったです。
ちょっと薄味だと感じる料理もありましたが、高血圧症の私には良い薬だと思っています。
今後は定期セットを利用し、健康な身体を作っていきたいです。
レビューを参考に購入しました。
本当に 良いSHOPだと思います！！
商品の受け取りまで とても分かりやすい やり取りで安心しました。
そして 届いた商品は 味も質もとても良かったです★
味が濃い商品もありましたが 御飯のおかずには最高だと思います。
因みに 高野豆腐が 苦手な私が食べれた位 味が良かったです！
SHOPの対応も迅速かつ丁寧でした！
迷ってる方は 安心して購入して大丈夫だと思います。
また 終わったら 購入しようと思います♪
丁寧なご挨拶状もいただき、とても商品に対する熱意を感じました。
味も、おいしく、食にうるさい父も納得して食べてくれました。
カロリー計算もしっかりしており、持病持ちには最適です。
また購入します。
遠方の持病が重い高齢の親に送りました。
とても喜んでました。
買い物も減り、食事を作らないでよい日がありホッとするとの事。
温め方も簡単で、量も多いくらいとのこと。
味も薄味でおいしいと好評でした。
母にプレゼント。
高齢の母へ送ってみました。
料理の手間が減り大変喜びました。
味も気に入ったようです。
またリピしたいと思います。
こだわってる！
お心遣いが凄いです(^^)
原材料を細かく書いていて、袋は温めた後も熱くなくそのまますぐに簡単に手で切る事ができました！
コンパクトなので冷凍庫の邪魔にもならず、湯煎であっという間に作れてしまうので感動です。
味もしっかりしていて美味しかったです☆
食べきったらまたリピート予定です！
初めて利用しました。
一人暮らしの遠方の兄に何か食事を送ろうと思い決めたのですが、義理の母の介護食にもう一つ注文しました。
自然解凍、湯煎のみで簡単です。
自分が作らないようなメニューも温めるだけで出せるのはありがたいです。
家族にも味見をしてもらい、美味しいと太鼓判でした。
同封の説明の文字が大きく、利用者への配慮を感じました。
良い会社なんだなと感じました。
また利用します。
量も味も良かった。
口にするものへのこだわりがある方は、安心して食べられるものは絶対だと思いますが、こちらの食事は手軽に食べられるだけでなく、食材なども美味しく、安心して食べられます^_^
美味しくて量も十分で満足です。
宅配食は色々試しましたが、こちらが一番お気に入りです。
母親が退院したばかりなので簡単に食べられるものを探してこちらを注文しました。
しっかりした味つけで美味しかったと連絡ありました。
頼みたい時に頼めるのもいいです。
期待以上。
闘病生活でかなり体力、食欲が落ちてしまった主人の為に注文しました。
量も味も大満足です。
安心して食卓にのせる事が出来ます。
美味しかった！
丁度良い量。
冷凍宅配は、電子レンジでチンして温めるものがほとんどですが、こちらは湯せんで温めるタイプ。
湯せんの方が、安定した温かさになるので好きです。
量は、ちょうど良く、味も美味しかったです。
いろいろ口コミを調べましたが、満足した人が圧倒的に多かったです。
食べることは人生の楽しみの一つなので、美味しい物を食べて健康に元気になれるなら嬉しいですね♪
わんまいるは高血圧の方におすすめ
わんまいるには、残念ながら高血圧の方に向けた専用食は用意されていません。
専用食はありませんが、塩分量をはじめカロリー計算や栄養バランスを考えた献立がたくさん用意されています。
たとえば健幸ディナーセットは冷凍のミールキットなので、利用するとあなたの食事の用意をぐっと楽にしてくれますよ。
ちょっと気になってきたら、まずお試しセットを利用してみてください♪
見逃せない！初回だけのお得な限定セット
ちょっとわんまいるが気になってきたあなたに良いニュースがあります。
今なら初めてわんまいるを利用する人だけに、通常価格よりもお得に利用できるお試しセットが用意されていますよ。
健幸ディナーが5食セットになった【健幸ディナーセット】のお試しセットが、今なら初めての人限定で3.480円(税込・送料別)で購入することができます。
通常価格は4.980円(税込・送料別)なので約30％ＯＦＦになり、とってもお得で好評なので一人2セットまでの限定販売です。
通常だと1品約332円(税込)１食996円(税込)になりますが、お試しセットなら1品232円(税込)1食696円換算になるのでかなりお得です。
さらに今なら3回分送料が無料になるキャンペーンが行われています。
数分加熱調理するだけで簡単に調理ができて、主菜1品と副菜2品がお得に手軽に食べられるチャンスは今だけです。
もし気になったら、下のリンクから公式サイトをご覧くださいね。
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